Как есть меньше сахара без изнурительных диет
Перейдите на полноценное, здоровое питание
Высыпайтесь
Не злоупотребляйте диетическими продуктами
Избегайте стрессов
Откажитесь от сладких напитковЧасто мы просто не замечаем, как разные напитки буквально подсаживают нас на «сладкую иглу». Речь, разумеется, идет не только о газировке или пакетированном соке: количество сахара в них превышает все допустимые нормы и, пожалуй, очевидно всем.Стоит помнить также и про разные «здоровые» напитки: смузи, свежевыжатые соки и сладкие йогурты, которые тоже содержат много сахара. И разумеется, нужно приучать себя пить чай и кофе без сахара: это лишние калории, которые остаются незамеченными. Подключайте физическую активность
Включайте самоконтроль
| |
Просмотров: 305 | |
Всего комментариев: 0 | |