Пять привычек, от которых мы стареем

Пять привычек, от которых мы стареем
Максимально продлить молодость и долголетие хотят все, особенно женщины. На какие-то факторы мы можем повлиять, какие-то не зависят от нас вовсе.

Одна из привычек, которую мы можем изменить, чтобы отодвинуть во времени старость – это слишком горячий душ.

"Горячая вода оказывает деструктивное действие на кожу и способствует потере влаги, а также смывает природные масла, защищающие кожный покров".

Принимая душ, отдавайте предпочтение температуре, максимально близкой к температуре тела – максимум 40 градусов.

Также имеет огромное значение поза, в котором вы обычно спите. Наибольший вред организму приносит сон на животе. Такой сон отрицательно влияет на внутренние органы и внешний вид лица. Кроме того, из-за постоянно повернутой на бок головы ухудшается снабжение кровью и кислородом головного мозга. Самая полезная поза – на спине.

Вредит здоровью и приближающая старость диета, лишенная ненасыщенных жиров. Они жизненно необходимы организму! Откуда их брать? Щедрые источники – авокадо, яйца, орехи. Можно использовать в виде биодобавок омега-3 и омега-6.

Некоторые блага цивилизации также мешают сохранению молодости. К примеру, кондиционер, который сегодня есть почти в каждой квартире.

"Кондиционирование воздуха способствует преждевременному старению кожи и образованию морщин из-за пересушивания воздуха в помещении".

Безвредны только те кондиционеры, у которых есть функция увлажнения воздуха.

Вы удивитесь, но старость приближают слишком обтягивающие джинсы. А также привычка сидеть в позе "нога на ногу". Дело в нарушении кровообращения в органах малого таза из-за зажатых сосудов. В результате страдают и суставы, и позвоночник.
Аватар korolyanka Яна Король
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 82 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar